Когда на душе очень тяжело, когда очень страшно, и вы живете в полной неизвестности, в тревоге, без чувства безопасности.
Как облегчить свое состояние?
- Жить сегодняшним днем, не пытаясь решить проблемы непонятного будущего. Перейти в режим «здесь и сейчас». Вы прямо сейчас останавливаете бег мыслей, вы запрещаете себе пытаться решить те проблемы, которые могут прийти, а могут и не прийти.
Думайте о своей чашке кофе, когда пьете кофе, о фильме, когда смотрите фильм, о рубашке, которую гладите. Нужно временно пожить по принципу «день прошел и ладно». Особенно, когда ситуация НЕ в ваших руках.
- Физические упражнения и ручной труд. Знаете, я иногда шучу, что мои самые «плохие» клиенты – это спортсмены и «вязальщицы – вышивальщицы». Человек, который занят физическим трудом легко справляется со стрессом.
- Перечитайте прогноз года, выполняйте задачи года. Если они вам даны, значит вы можете их выполнить. Вместе с задачами вам даны и возможности для их решения.
- Ведение дневника, письма Богу. Пишите столько, сколько нужно и все, что вам нужно.
- В теме Коды 10 есть советы на тему самопомощи в момент душевного страдания. Это самые простые советы, которые можно реализовать здесь и сейчас! Кто не заказывал – пишите мне!
- Не пытайтесь узнать будущее! Не бегите к бабкам гадалкам! Будущее МНОГОВАРИАНТНО и зависит от выбора. Причем не только вашего, но и тех людей, кто участвует в ситуации! Также не нужно пытаться «увидеть знаки». Это сводит с ума и еще больше запутывает.
- Позаботьтесь о себе. Поухаживайте за собой. Отнеситесь к себе бережно, не увеличивайте свой стресс, а снижайте его настолько, насколько вы можете.
- Поднимайте голову вверх и не опускайте вниз. При опущенной вниз голове приходят мрачные мысли, даже если вы были в хорошем состоянии. Следите за положением головы. Особенно обдумывая что-то, смотрите вверх, но никогда не наоборот.
